Рекомендации по питанию в пожилом возрасте
*Рыбу и мясо лучше варить, тушить, запекать или готовить на пару. *Не злоупотребляйте солью. В день рекомендуется не более 3г. *В день можно употреблять не более 30г сахара (в 1 чайной ложке – примерно 5г сахара без горки). Не забывайте про скрытый сахар (соусы, консервированные продукты, выпечка). *Супы на мясном бульоне желательно готовить не …

