Берегите сердце и сосуды смолоду!

За последние годы отмечается значительный рост заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Прежде считалось, что сердечно-сосудистым заболеваниям подвержены в основном пожилые люди, однако в последнее время возрастная планка очень сильно опустилась.  Отмечаются инфаркты миокарда даже у молодых людей в возрасте от 23-30 лет.   Существует несколько основанных факторов риска сердечно — сосудистых заболеваний. Это избыточный вес …

Cоветы  по снижению риска онкологии

Полностью исключить возможность развития раковых заболеваний невозможно, однако снизить риски вполне реально. Профилактика онкологических заболеваний включает в себя различные методы и подходы. Следуя рекомендациям, можно значительно улучшить качество жизни и обезопасить себя от многих факторов, провоцирующих появление рака. Не курить Один из самых эффективных способов профилактики рака — полный отказ от курения. Несмотря на то, что …

По наведению порядка на земле

Березинским районным центром гигиены и эпидемиологии в рамках контроля за санитарной очисткой, благоустройством и наведением порядка на территории района регулярно осуществляются надзорные мероприятия по данному направлению. Контроль за чистотой и наведением порядка – задача общая. Почему это важно? Охрана здоровья населения: неубранные отходы и загрязненная окружающая среда являются идеальной средой для размножения патогенных организмов. Санитарная …

Медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака

Помните, что болезнь легче предупредить, чем лечить, главное разумно и своевременно следовать основам профилактики рака. Для более эффективного оказания медицинской помощи и предупреждения развития заболеваний определены три основных этапа профилактических мероприятий: Первичная профилактика – включает в себя ведение здорового образа жизни и исключение вредных привычек. Вторичная профилактика – заключается в наблюдении за лицами групп риска …

Чем грозит сидячий образ жизни

Офисная работа, проведение досуга за телевизором и компьютером, лень – все эти факторы формируют сидячий образ жизни современного человека. Еще пару десятков лет назад едва ли можно было представить масштаб этой проблемы. Ведь выполнение гимнастики и физическая активность во время рабочего дня были обязательными условиями. Сейчас же офисный работник предоставлен сам себе. Он самостоятельно распоряжается …

Профилактика онкологических заболеваний

Онкологические заболевания остаются одной из ведущих причин смертности во всем мире, в том числе и в Республике Беларусь. Однако многие виды рака можно предотвратить или обнаружить на ранних стадиях, что значительно повышает шансы на успешное лечение. Важнейшую роль в этом играет профилактика — комплекс мер, направленных на снижение риска развития онкологических заболеваний. Основные факторы риска …

Осенняя депрессия

Осеннюю хандру нередко называют осенней депрессией. Тут следует отметить, что понятие «депрессия» — это сложное комплексное и длительное заболевание, которое в большинстве случаев без помощи специалистов трудно поддаётся лечению. В контексте «осенней депрессии» оно используется в упрощённом, обывательском смысле. Исследования показывают, что осенней хандре подвержена почти четверть населения Земли. В некоторых случаях она сохраняется и зимой, и ранней …

Йодированная соль. Зачем это нужно?

Йодирование соли — самый простой, безопасный и дешевый способ массовой профилактики йододефицита. С одной стороны, этот продукт едят все. С другой – его невозможно съесть много. Рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения 5 граммов соли в сутки достаточно, если она йодированная, чтобы обеспечить организм суточной нормой йода, для передозировки же нужно минимум в 10 раз больше. Идея …

Укрепите свой иммунитет

С приходом осени и изменением природных явлений у людей наблюдаются слабость, сонливость, вялость и частые простудные заболевания, т.к. наш иммунитет ослабевает. А впереди еще зима, поэтому осень – подходящее время для заботы о здоровье. Поддерживать иммунитет не так сложно, как кажется. Достаточно взять за привычку следующие принципы, которые помогут Вам оставаться не только здоровыми, но …

Основа здоровья человека правильное питание

Правильное разнообразное питание — залог сложенной работы всего организма, а значит — основа здоровья человека. Питание — необходимое условие для поддержания жизнедеятельности всего живого на земле, в том числе и человека. Только правильное питание способствует сохранить и  улучшить здоровье, замедлить процессы старения и улучшить качество жизни. Рациональное питание является  залогом  не только здоровья, но и …