Автор: Berezino

После продуктивно проведенного дня всем нам хочется хорошо отдохнуть и набраться сил. Но, как правило, у многих из нас своеобразное понятие об отдыхе. Так, большинство людей «отдыхают», залипая перед экранами гаджетов. Можно ли считать такой отдых полноценным, и что действительно способствует быстрому восстановлению организма и улучшению общего самочувствия? Отдых в условиях тишины принесет огромную пользу …

Читать далее «Тишина и покой: о пользе отдыха в тишине для здоровья»

Кортизол – главный враг нашей красоты и молодости, особенно после 40 лет. Кортизол − это гормон, который вырабатывается организмом в ответ на стресс. Постоянно высокий уровень кортизола может привести к различным проблемам со здоровьем. Этот гормон мешает нам худеть и приводит к набору веса, старит кожу, вызывает бессонницу, снижение иммунитета и проблемы с пищеварением. Хотя …

Читать далее «Продукты-разрушители кортизола: ешь, худей и молодей!»

Суицид является одной из ведущих причин смерти среди подростков и молодых людей. Это трагическое и сложное явление, окруженное множеством мифов и предрассудков. Важно отличать реальные факты от заблуждений, чтобы лучше понимать проблему и вовремя оказать эффективную помощь подросткам, оказавшимся в трудной ситуации. Разберем наиболее популярные мифы и факты о подростковом суициде. Миф 1. Разговоры о …

Читать далее «Подростковый суицид»

Осень – прекрасное время года, и есть много способов насладиться им, избежав осенней хандры. Под осенней хандрой обычно понимают временное снижение настроения, энергии и мотивации, которое обычно начинается осенью и заканчивается весной. Важно отличать хандру от депрессии. Депрессия – это серьезное расстройство настроения, которое характеризуется устойчивым чувством грусти, потери интереса или удовольствия, и другими симптомами, …

Читать далее » Осень – без хандры!»

У поколения Z, или зумеров (те, кто родился с середины 1990-х до начала 2010-х годов) появился новый тренд в социальных сетях, популяризирующий здоровый образ жизни. Суть тренда «Спасибо, я не буду» заключается в ироничном и часто саркастичном отказе от участия в чем-либо, что кажется им бессмысленным, устаревшим, или не соответствующим их ценностям. В частности, зумеры …

Читать далее «Молодежь за ЗОЖ!»

Алкоголизм в семье − это сложная и разрушительная проблема, которая затрагивает всех ее членов, а не только самого зависимого. Важно понимать, что алкоголизм − это болезнь, а не просто вредная привычка. Созависимость в семье, где есть алкоголик, − следствие зависимости. Это не просто сочувствие или забота о близком человеке, страдающем от зависимости, а скорее глубоко …

Читать далее «Алкоголизм в семье: зависимость и созависимость»

Министерство здравоохранения настоящим информирует о введении временных санитарных мер  постановлениями заместителя Министра – Главного государственного санитарного врача Республики Беларусь от 09.09.2025 №№ 35-49: по запрету ввоза и обращения на территории Республики Беларусь пищевой продукции: ООО «AZAMAT ESTERN TRADE» (Узбекистан, Самаркандская область, Джамбайский район, Самарканд МФИ, улица-шоссе Ташкент- Самарканд, 82); индивидуального предпринимателя Горбоконь Р.Ю. (Россия, Краснодарский …

Читать далее «О введении временной санитарной меры»

11 сентября районные спасатели выезжали на тушение возгораний сухой растительности: горела трава в агрогородке Любушаны на площади 60 квадратных метров и в деревне Манча на площади 40 квадратных метров. Пострадавших нет. Наиболее вероятная причина возгораний – неосторожное обращение с огнем неустановленного лица.  Спасатели оперативно справились с огнем, однако в обоих случаях существовала угроза огня жилым …

Читать далее «Два пожара сухой растительности. Виновные лица устанавливаются»

С 13.01.2025 года вакцинация против ВПЧ включена в Национальный календарь профилактических прививок Республики Беларусь. Подлежат вакцинации девочки в возрасте 11 лет БЕСПЛАТНО! Так же вакцинация рекомендована девушкам и женщинам до 45 лет. Вакцинация возможна за счет личных средств❗️ Вирусы папилломы человека (ВПЧ) — это группа чрезвычайно распространенных и генетически разнородных ДНК-содержащих вирусов, поражающих эпителий кожных …

Читать далее «Самый эффективный способ защиты-ВАКЦИНАЦИЯ!»