31 МАЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ТАБАКА

Плюсы некурящего!

Избавиться от табачной зависимости не так просто — немногие курильщики могут отказаться от нее с первого раза³. Однако понимание того, какие изменения в организме ждут вас после отказа от курения, поможет принять твердое решение и прекратить потребление табака.

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?

1. За 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений и давление³;
2. За 12 часов концентрация угарного газа в крови снижается до нормальных значений;
3. В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и работа легких³;
4. За 1-9 месяцев уменьшаются одышка и кашель³;
5. В течение года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в 2 раза (по сравнению с курящими), а через 15 лет риск инсульта снижается до такого же уровня, как у людей без этой вредной привычки³;
6. Через 10 лет риск развития рака легких сокращается в 2 раза, также снижается вероятность появления рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы³.

Как видите, положительные последствия для организма, если мужчина или женщина бросает курить, можно отследить по дням. Стоит отметить, что избавление от гибельной привычки благоприятно влияет на репродуктивную систему — снижается риск появления импотенции, проблем с зачатием, преждевременных родов, выкидышей и рождения детей с низкой массой тела³.

Если человек бросит курить в 30 лет, его ожидаемая продолжительность жизни возрастет примерно на 10 лет, в 40 — на 9 лет, в 50 — на 6 лет и в 60 — на 3 года³.

Отказ от табакокурения благоприятно сказывается и на здоровье находящихся рядом с вами детей, снижая риск возникновения респираторных заболеваний, например, астмы.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.