Избавиться от табачной зависимости не так просто — немногие курильщики могут отказаться от нее с первого раза. Однако понимание того, какие изменения в организме ждут вас после отказа от курения, поможет принять твердое решение и прекратить потребление табака.
Что происходит с организмом, когда бросаешь курить?
- За 20 минут уменьшается частота сердечных сокращений и давление;
- За 12 часов концентрация угарного газа в крови снижается до нормальных значений;
- В течение 2-12 недель улучшается кровообращение и работа легких;
- За 1-9 месяцев уменьшаются одышка и кашель;
- В течение года риск развития ишемической болезни сердца уменьшается в 2 раза (по сравнению с курящими), а через 15 лет риск инсульта снижается до такого же уровня, как у людей без этой вредной привычки;
- Через 10 лет риск развития рака легких сокращается в 2 раза, также снижается вероятность появления рака полости рта, горла, пищевода, мочевого пузыря, шейки матки и поджелудочной железы.
Как видите, положительные последствия для организма, если мужчина или женщина бросает курить, можно отследить по дням. Стоит отметить, что избавление от гибельной привычки благоприятно влияет на репродуктивную систему — снижается риск появления импотенции, проблем с зачатием, преждевременных родов, выкидышей и рождения детей с низкой массой тела.
Отказ от табакокурения благоприятно сказывается и на здоровье находящихся рядом с вами детей, снижая риск возникновения респираторных заболеваний, астмы.
