Советы правильного питания
Придерживаться схемы правильного питания. Первое, нужно запомнить что она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у Вас должно быть 5 приемов пищи. Завтрак включает в себя :сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, горсть ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый …

